Uma delas é que uma quantidade adequada de radicais livres é necessária para manter a saúde humana, porque os radicais livres são parte do sistema imunológico do' podem matar bactérias patogênicas. Entre os radicais livres eantioxidantes, o corpo mantém um equilíbrio para que os radicais livres possam desempenhar funções fisiológicas benéficas sem danos. A ingestão de uma grande quantidade de antioxidantes irá inibir a capacidade antioxidante do próprio'
A segunda é que a maneira correta de adicionar antioxidantes é fazer uma dieta razoável e comer mais frutas e vegetais frescos. A principal fonte de substâncias com propriedades antioxidantes são várias plantas. Se a dieta não for balanceada, ou alguns dos antioxidantes essenciais (como vitamina C, vitamina E, etc.) forem obviamente inadequados devido à doença, você deve seguir a recomendação do médico' de tomar uma quantidade adequada.
A terceira é ficar longe do fumo e dos danos dos raios ultravioleta e evitar os radicais livres letais (fumo, raios ultravioleta fortes, etc.).
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