O que é colágeno em pó?
O pó de colágeno, também conhecido como proteína de colágeno, peptídeos de colágeno ou colágeno hidrolisado, é uma versão da gelatina degradada enzimaticamente. O colágeno é encontrado na pele, ossos e tendões de animais como vacas, porcos, galinhas, peixes e ovos, que são tratados com água quente para extrair a gelatina. Essa gelatina é então decomposta quimicamente com o uso de enzimas para obter cadeias menores de aminoácidos, chamadas peptídeos, que compõem o pó de colágeno.
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O pó de retinol é uma forma de vitamina A frequentemente usada em produtos para a pele. É um poderoso antioxidante e é conhecido por sua capacidade de promover a renovação das células da pele, reduzir o aparecimento de rugas e linhas finas e melhorar a textura geral da pele.
O pó de extrato de Chasteberry é derivado do fruto da planta Vitex agnus-castus, também conhecida como árvore casta. Tem sido usado há séculos na medicina tradicional para ajudar a regular os ciclos menstruais e aliviar os sintomas associados à síndrome pré-menstrual (TPM).
O pó de ácido salicílico é um ingrediente comum em produtos para a pele devido à sua capacidade de esfoliar a pele e tratar a acne. Está disponível em pó para uso em diversas formulações de cuidados com a pele.
O pó de acetil glutationa é uma forma modificada do antioxidante natural glutationa. A glutationa desempenha um papel essencial na proteção das células contra danos oxidativos, apoiando a função imunológica e desintoxicando substâncias nocivas no corpo.
O pó de arbutina é um tipo de ingrediente cosmético de alta qualidade. É um tipo de glicosídeo e possui principalmente dois isômeros, alfa arbutina em pó (rotação óptica +174.0 grau -+184.0 grau) e beta arbutina em pó (óptica rotação -64 grau --68 grau). Tanto a arbutina quanto a arbutina são pó branco.
O agente refrigerante WS-23 é um agente refrigerante sintético usado principalmente em produtos alimentícios e bebidas, bem como em cosméticos e produtos de higiene pessoal. É considerada uma alternativa ao mentol e é conhecida por produzir uma sensação refrescante semelhante ao mentol, mas sem sabor ou odor associado.
Pó de ácido hialurônico a granel
O pó de ácido hialurônico é uma substância natural do corpo humano, encontrada principalmente na pele, tecidos conjuntivos e olhos. Desempenha um papel crucial na manutenção da umidade, promovendo a hidratação dos tecidos e fornecendo lubrificação a várias partes do corpo.
O pó de pterostilbeno é um composto natural encontrado em certas plantas, como mirtilos e uvas. É estruturalmente semelhante ao resveratrol e é considerado um potente agente antioxidante e antiinflamatório.
O pó de ácido kójico é uma substância natural semelhante a um cristal que é usada como agente clareador da pele devido à sua capacidade de inibir a produção de melanina na pele. É frequentemente usado em produtos cosméticos e de cuidados com a pele para reduzir o aparecimento de manchas escuras, hiperpigmentação e melasma.
Os 7 principais benefícios de tomar colágeno em pó
Melhor saúde da pele
O colágeno fornece força e elasticidade à nossa pele. À medida que envelhecemos e o colagénio se esgota, começamos a ver o aparecimento de linhas e rugas ou flacidez da pele (ao redor do pescoço, por exemplo). Embora o colágeno não possa ser absorvido em sua forma completa, o corpo o decompõe em aminoácidos que se tornam os blocos de construção do novo colágeno em seu corpo. Portanto, embora a obtenção de colágeno dos alimentos não resulte diretamente em níveis mais elevados de colágeno no corpo, ele fornece os ingredientes crus que auxiliam na produção de colágeno. Os peptídeos de colágeno ou hidrolisado de colágeno são cadeias curtas de aminoácidos derivados do colágeno, o que os torna geralmente mais biodisponíveis, o que significa que são melhor absorvidos pela corrente sanguínea. , cicatrizes de acne ou queimaduras.
Alívio da dor nas articulações
Como nutricionista, esta é a área onde mais recomendo o colágeno, pois foi demonstrado que ele alivia a dor e melhora a função articular em pessoas com osteoartrite e também em atletas. Na osteoartrite, a cartilagem dentro de uma articulação começa a se romper, fazendo com que os ossos subjacentes se esfreguem uns contra os outros, causando danos estruturais e dor. Como o colágeno tipo II é uma das principais proteínas da cartilagem, faz sentido que adicionar mais colágeno à sua dieta por meio de alimentos ou suplementos possa ser benéfico. Estudos sugerem que tomar um pó de colágeno melhora os sintomas da osteoartrite, estimulando a produção de colágeno nas articulações pelo corpo, reparando assim parte da cartilagem ou pelo menos reduzindo a velocidade de desgaste adicional.
Melhor saúde intestinal
Embora o colágeno seja mais conhecido por seus benefícios para a saúde da pele e das articulações, pesquisas recentes mostraram que ele também pode desempenhar um papel no apoio à saúde intestinal e à digestão. O colágeno contém uma alta concentração dos aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina, que são conhecidos por terem propriedades antiinflamatórias e podem ajudar a reduzir a inflamação no revestimento intestinal. A inflamação no intestino pode levar a uma série de problemas digestivos, incluindo inchaço, gases e prisão de ventre. Além de reduzir a inflamação, o colágeno em pó pode ajudar a promover o crescimento de bactérias intestinais benéficas.
Melhor saúde óssea
O colágeno é de longe o principal constituinte da massa óssea e estudos demonstraram que os peptídeos de colágeno aumentam significativamente a substância orgânica do osso. Isto é particularmente importante para as mulheres que apresentam maior risco de desenvolver osteoporose do que os homens. O hormônio estrogênio é essencial para ossos saudáveis. Após a menopausa, os níveis de estrogênio caem. Isso pode levar a uma rápida diminuição da densidade óssea. Combinado com a diminuição natural do colágeno que já exploramos, as mulheres realmente precisam cuidar da saúde óssea.
Colágeno e saúde do coração
Descobriu-se que o pó de colágeno traz benefícios potenciais para a saúde do coração devido à sua capacidade de reduzir a inflamação e apoiar vasos sanguíneos saudáveis. Em primeiro lugar, a inflamação desempenha um papel significativo no desenvolvimento de doenças cardíacas, uma vez que danifica os vasos sanguíneos e promove a acumulação de placas nas artérias, o que pode levar à aterosclerose, uma condição na qual as artérias ficam estreitadas e endurecidas. O pó de colágeno pode ajudar a reduzir a inflamação, bloqueando a produção de citocinas inflamatórias e outras moléculas.
Colágeno e Cabelo e Unhas
Agora aprendemos como o colágeno é importante para o corpo e também que o corpo escolherá onde usar o colágeno disponível. O corpo reconhece que a manutenção das artérias, dos ossos e dos tecidos conjuntivos é mais importante do que o cabelo e as unhas, por isso, à medida que envelhecemos, o cabelo pode começar a ficar mais fino ou a perder a textura e as unhas podem tornar-se quebradiças e crescer mais lentamente. O colágeno é depositado diretamente nos folículos capilares, portanto, ao fornecer peptídeos extras de colágeno, podemos apoiar o crescimento do cabelo enquanto o corpo usa sua própria produção de colágeno para os órgãos mais importantes.
Colágeno e perda de peso
Embora não tenham sido feitas muitas pesquisas sobre colágeno em pó e perda de peso, há algumas evidências de que o colágeno pode ajudar indiretamente em seus esforços. Novamente, isso ocorre porque é uma proteína. Uma das principais razões pelas quais os nutricionistas recomendam o aumento da proteína para perda de peso é porque é o principal macronutriente que desencadeia a sensação de saciedade. O consumo de proteínas provoca a liberação de PYY, um peptídeo que reduz o apetite.
Fontes de colágeno em pó
O colágeno bovino é derivado da decomposição de subprodutos do gado, como ossos. É uma ótima fonte de colágeno tipo I e tipo III, pois é altamente concentrado nos ossos das vacas. O colágeno bovino apoia a elasticidade e hidratação da pele. O caldo de osso é uma fonte fantástica de colágeno bovino porque o colágeno foi extraído dos ossos.7 Os ossos são uma excelente fonte alimentar de colágeno e são ricos em minerais como cálcio, potássio e magnésio. O colágeno do caldo de osso está cheio de aminoácidos e peptídeos que também ajudam a manter e promover a saúde ideal do revestimento intestinal. As células que revestem o trato intestinal adoram caldo de osso.
O colágeno marinho vem da pele dos peixes. Este tipo promove o crescimento dos tipos I e II, o que promove a saúde da pele e da cartilagem. A ciência sobre o colágeno marinho ainda é nova, no entanto, pesquisas sugerem que o colágeno marinho pode ajudar a proteger a pele dos danos nocivos da radiação UV e promover a cura, o crescimento do tecido ósseo e uma aparência jovem.
O colágeno de frango é produzido naturalmente em galinhas e é proeminente no colágeno tipo II. Este tipo promove uma resposta inflamatória saudável e é crucial para articulações, cartilagens e ligamentos saudáveis. Lembra da sua mãe ou avó lhe dando canja de galinha quando você estava doente? Isso porque a canja de galinha é uma fonte de alimentação nutricional e, felizmente, também é deliciosa! Beber caldo de osso de galinha é uma ótima maneira de obter colágeno de frango.
Café
Por que não riscar o colágeno da sua lista logo pela manhã? Muitas pessoas começam o dia com café, então um creme de colágeno é uma maneira perfeita de adicionar colágeno à sua dieta diária. O pó de colágeno também combina bem com café gelado ou bebidas expresso. Basta adicionar 1 colher de sopa redonda à sua bebida de café e misturar com um bocal. Experimente esta receita de Collagen Spirit Coffee para uma dose adicional de adaptógenos e ervas felizes.
Chá
Comece ou termine o dia com um calmante chá de colágeno. Como os líquidos quentes são uma ótima maneira de dissolver o pó de colágeno, o chá é uma opção fácil para consumir seu suplemento diário.
Matcha Latte
Matcha é carregado com compostos benéficos como antioxidantes, e o colágeno é ideal para adicionar ao matcha lattes porque você já está misturando um pouco para começar. Adicione o creme de colágeno ao pó matcha seco (½ colher de chá) antes de bater com ¼ xícara de água quente ou adicione-o à espuma de leite antes de combinar os dois líquidos.
Chocolate quente
Aqui está uma razão funcional para beber chocolate quente. Rico em polifenóis e flavanóis que melhoram o humor, o cacau tem sido associado a benefícios para a saúde, desde a melhoria da pressão arterial e do fluxo até uma melhor função cognitiva.
Batidos
Adicionar creme de colágeno vegano ao seu smoothie diário é uma maneira simples e rápida de promover elasticidade e hidratação da pele. Sobras de frutas e espinafre? Leve ao freezer ou direto no liquidificador. Os smoothies são uma ótima maneira de aproveitar os produtos que você tem em mãos e, ao mesmo tempo, adicionar benefícios de proteínas em pó e outros suplementos.
Batidos de Proteína
Os suplementos de colágeno são um ótimo complemento para seus shakes de proteína. Qual é a diferença entre um shake de proteína e um smoothie? Depende de para quem você pergunta, mas os smoothies geralmente usam frutas e vegetais e são batidos no liquidificador. Um shake de proteína centra-se na proteína em pó e pode ser tão simples quanto adicionar leite e proteína a um shaker manual.
Iogurte
Seu iogurte matinal precisa de um pouco de colágeno! Adicione 1 colher de sopa ao seu iogurte favorito e misture bem. Sirva com frutas vermelhas ou cortadas, nozes, sementes, granola ou outras coberturas favoritas.
Pudim de Chia
Chia é um tesouro nutricional, usado há séculos como uma fonte potente de ácidos graxos ômega-3, proteínas, fibras, antioxidantes e minerais. Essas pequenas sementes ajudam a desintoxicar o corpo, limpar o sistema digestivo, estimular o cérebro e nutrir a pele, o cabelo e os órgãos internos.
Sorvete
O sorvete pode ser a melhor forma de ingerir colágeno em pó. Adicione uma colher de colágeno à sua receita de sorvete caseiro antes de misturá-la na sorveteira ou congelá-la conforme a receita exigir.
Cozimento
Você sabia que pode assar com colágeno em pó? Adicione a bolos, biscoitos, brownies, pães, panquecas e waffles. Basta misturar algumas colheres de sopa de colágeno em pó nos ingredientes secos ou na mistura base que você está usando e prosseguir.
Caldo
Caldos e sopas fornecem uma base saborosa para o colágeno em pó. Se você come produtos de origem animal, pode adicionar colágeno ao caldo de ossos para aumentar os benefícios, ou pode adicioná-lo a um caldo feito de kombu ou vegetais mineralizantes. Adicione o colágeno em pó à panela assim que o líquido for incorporado ou misture 1-2 colheres em cada tigela que servir e misture bem.
Leite
Se você é minimalista, pode simplesmente beber colágeno em pó direto com qualquer leite de amêndoa, coco ou leite de sua preferência. Se você gosta de tomar leite frio com a sobremesa ou leite quente antes de dormir, experimente adicionar uma colher de creme de colágeno na próxima vez.
Água
Em apuros? Basta adicionar colágeno em pó à água para transformá-la em uma base cremosa que pode substituir o leite em qualquer coisa!
Tomar um suplemento de colágeno hidrolisado funciona de maneira semelhante ao funcionamento do colágeno do seu próprio corpo. A hidrólise significa que o colágeno foi decomposto e é mais fácil para o corpo absorvê-lo. Embora existam 28 tipos diferentes de colágeno, seu corpo pega os blocos de construção de colágeno que você fornece e os envia para onde é necessário, incluindo pele, cabelo, tendões, órgãos e até mesmo olhos. O caldo de osso ganhou força como alimento rico em colágeno, mas pesquisas recentes mostram que o caldo de osso pode não ser a fonte mais confiável de colágeno. Por outro lado, um estudo sobre colágeno hidrolisado mostrou que os participantes utilizaram 90% do colágeno digerido e que ele estava disponível como pequenos peptídeos na corrente sanguínea em uma hora!
O que contêm os pós de colágeno?
Os peptídeos de colágeno são um pó branco, inodoro e de sabor neutro. Eles normalmente são derivados do colágeno tipo I (o mesmo tipo encontrado em toda a pele e ossos humanos) e contêm até 97% de proteína. Mas a verdadeira magia reside nos níveis de aminoácidos que contêm. Os peptídeos de colágeno normalmente contêm cerca de 18 aminoácidos diferentes, incluindo oito dos nove aminoácidos essenciais. Os importantes aminoácidos glicina, prolina e hidroxiprolina são os mais prevalentes nos peptídeos de colágeno, constituindo 50% do seu conteúdo total de aminoácidos - a mesma quantidade que existe na pele humana.
Colágeno em Pó é o mesmo que Gelatina?
Como tomar colágeno em pó
Escolha o tipo certo
O colágeno vem em várias formas, incluindo pós, cápsulas e líquidos. Os tipos mais comuns de colágeno são o colágeno bovino (vaca) e marinho (peixe). O colágeno marinho é um suplemento dietético feito pela extração de colágeno dos ossos, pele ou escamas de peixes. A hidrólise é o padrão ouro para extração de colágeno. Este processo de extração quebra o colágeno para que seja mais fácil de digerir e absorver, maximizando os benefícios do colágeno e ao mesmo tempo facilitando o sistema digestivo. O colágeno marinho é composto quase inteiramente de colágeno tipo I – o colágeno primário encontrado no corpo humano. O colágeno marinho também é semelhante em tamanho ao colágeno humano e, portanto, altamente biodisponível e absorvível.
Determine a porção
A quantidade de colágeno em pó varia de acordo com o produto e a necessidade do indivíduo. Uma quantidade típica é de cerca de 5 gramas de colágeno por dia.
Tempo
A melhor hora para tomar colágeno em pó é com o estômago vazio, como logo pela manhã ou pelo menos duas horas após uma refeição. Isso ajuda o corpo a absorver o colágeno de forma mais eficaz.
Misture bem
Se você estiver tomando colágeno em pó, misture bem com um líquido, como água ou um smoothie. Isso garante que o colágeno seja distribuído uniformemente e totalmente dissolvido. Você também pode adicioná-lo a bebidas quentes, como café ou matcha.
Consistência é a chave
É importante tomar colágeno em pó regularmente para ver os melhores resultados. Consistência é fundamental, então tente tomar colágeno no mesmo horário todos os dias.
Ser paciente
Os pós de colágeno levam tempo para fazer efeito e podem levar várias semanas ou até meses para ver resultados visíveis. Não desista muito rapidamente - dê tempo ao seu corpo para absorver e usar o colágeno.
Nossas Certificações
A empresa sempre segue a missão corporativa de criar uma vida saudável, controla rigorosamente a qualidade do produto e é certificada com certificado de sistema de gestão de qualidade ISO9001, certificados Halal e Kosher. A empresa está continuamente fazendo inovações e desenvolvimentos e recebeu certificados empresariais de alta tecnologia por muitos anos consecutivos. Ao mesmo tempo, foram concedidas diversas patentes de invenções pelo Escritório Estadual de Propriedade Intelectual (SIPO).
Nossa fábrica
GREEN SPRING®Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. foi fundada em 2000, somos um excelente fornecedor especializado em extratos de plantas há 23 anos. Há mais de uma década, temos nos comprometido com a inovação e o desenvolvimento da tecnologia de modernização da medicina tradicional chinesa, bem como com a pesquisa, o desenvolvimento e a extração de ingredientes ativos vegetais. Os principais produtos da empresa são extrato de Saw Palmetto, estévia, ácido ferúlico natural, berberina HCL (cloridrato de berberina) e outros produtos, que são amplamente utilizados em alimentos, produtos farmacêuticos, suplementos de saúde, cosméticos e outros campos.
Guia de perguntas frequentes definitivo sobre colágeno em pó
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